O que fazer nessa quarentena?

Atualizado: Jun 24

Sabemos que não estamos passando por um momento fácil. O isolamento social, acompanhado de preocupações provenientes do COVID 19, geram ansiedade e ócio em significativa parcela da população. 


Apesar dessa situação, alguns hábitos e conteúdos podem te ajudar a passar por esse momento. Separamos alguns desses no Blog, esperamos que possa ajudar!


1. Baixe o aplicativo 30 Day Fitness e se surpreenda com os desafios


Mantenha-se fisicamente ativo nesse período. A prática de exercícios físicos ajuda na liberação de endorfina, um dos hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. O app "30 Day Fitness” contêm séries dos mais variados exercícios, de diferentes graus de dificuldade. Nele, você pode selecionar qual parte do corpo deseja focar, além de conter um intenso treino de Cardio. 


2. Assista algumas das TED Talks mais famosas. 

O TED é uma organização sem fins lucrativos, cujo principal fim, de acordo com os próprios organizadores, é “disseminar ideias”

E já ouviu falar de uma TED Talk? Basicamente, são vídeos de apresentações, postados online e de forma gratuita. A diferença de outras plataformas que fazem o mesmo? O conteúdo das palestras e os apresentadores! Estão inclusos nessa lista o ex-presidente americano Bill Clinton, o fundador da Microsoft Bill Gates, o Papa Francisco, além de inúmeros ganhadores do prêmio Nobel, como Jody Williams e  Leymah Gbowee.

Separamos algumas das Ted talks mais famosas para você, vale a pena conferir todas!


3.Faça um curso de Harvard.


A famosa universidade dos EUA está oferecendo diversos cursos gratuitos em seu website. Você pode aprender sobre diversos campos do conhecimento, como  Direito, Ciências Sociais, Programação, entre outras áreas. As aulas são totalmente inglês e, se desejar, pode solicitar um certificado de conclusão do curso direto de harvard, mediante pagamento. 

4. Assista uma nova série na Netflix.

Diversas séries de alto calibre estão disponíveis na Netflix. Gosta de Vikings? Ação com doses de história? Nesse modelo, recomendamos duas séries, são elas: The Last Kingdom e Vikings. 

Gosta de séries com mais drama? Sugerimos Mindhunter e Dark. A última ainda tem pitadas de sci-fi que a distinguem de outros clássicos. 

5. Leia um livro. 

Tire um tempo para começar um livro novo. Recomendamos "Thinking, Fast and Slow” (Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar) O livro apresenta uma visão tão inovadora quanto inquietante sobre como a mente funciona e como as decisões são tomadas.

Apostamos que com a leitura você vai mudar seu jeito de pensar. 

Gostou das sugestões? Deixe nos comentários o que recomenda na quarentena!




3 visualizações
Fundo.jpg

Avenida Oswaldo Cruz n°99, Flamengo, Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Marca Segura Assessoria Empresarial LTDA

CNPJ 39.268.698/0001.66

Garantimos o Protocolo do Registro em 24h após o fechamento do contrato

ATENDIMENTO

Segunda a sexta das 8h às 18h

Sábado das 8h às 13h

  • Branca Ícone Instagram
  • Branco Facebook Ícone

© 2020 Marca Segura

® - Todos os direitos reservados.